Prosto: Meditation och Sömn - En Android-app för daglig meditationspraxis
Prosto: Meditiation och Sömn är en gratis Android-app utvecklad av Irena Ponaroshku Co och kategoriserad under Livsstil och Hälsa & Fitness underkategorier. Appen erbjuder mer än 60 ljudmeditationslektioner med rösten av professionella skådespelare, inklusive Irena Ponaroshku, Sergei Chonishvili, Nikita Efremov, Ravshana Kurkova, och Daria Melnikova. Programmet är utformat för att hjälpa användare att återställa balans och sömn genom att meditera i 7, 10 eller 30 minuter för att höja serotonin-nivåerna, lugna sinnet och förbättra andningen.
Appen är uppdelad i olika kurser, såsom Grunder, Sömn, Stress, Arbete och Lycka, var och en innehållande lektioner presenterade helt på ryska och lämpliga för både nybörjare och erfarna mediterare. Prosto har också en inbyggd meditationsklocka som registrerar tiden som spenderas i meditation, och du kan följa din personliga framgång med Zen-meditationer. Dessutom erbjuder appen SOS-meditationer för akut hjälp till medvetandet och synkronisering med Apple Health. Sammantaget är Prosto: Meditiation och Sömn en utmärkt app för alla som vill inkludera dagliga meditationsövningar i sin livsstil.
